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2024-02-20
ニューストピックス

女性予防医学チーム、運動編始まります！

第1回は、骨に刺激を入れる骨トレから。
これだけでいいの？と思われるかもしれません。
もしくはふだん動かせていない箇所に気付けるかもしれません。
その前に運動する心構え・取り組み方について少しお話させていただいています。
動きやすいからだは、前向きに取り組む自分のために必要です。

方法や姿勢の説明だけでなく、実際に行っています。
一緒に動かして自分のからだを整えていきましょう！