YouTubeチャンネル更新
- 2023-11-20
- ニューストピックス
府中市民病院YouTubeチャンネルです。
女性の健康についての動画を配信しています。
前回、三好臨床心理士さんにお話しいただいた、 セロトニンについての動画の続編です。
くすりやサプリ、良いと言われている食事を摂取しても効果がない。
一時的に症状がよくなっても、何故か再燃する。
といった経験はありませんか？
処方薬がわるいの？
サプリが良くないの？
食事が良いって嘘？
そんな方々にみていただきたい動画です。
現代病といってもいいと 尊敬する栄養学の師匠が言われていたPMS/PMDD。
確かに日常の診療で感じること… 低用量ピルや漢方の効き目はよくない。
これは、まさに現代病で、 医師が治すというより
自分自身で 「こころとからだ」を考える症候群だと気づきました。
栄養学と「こころ」からのアプローチが大切です。
女性にとって、とても辛い症候群のPMS/PMDD。
抑うつ症状で「消えてしまいたい」と相談を受けることもあります。
抑うつにはセロトニンは重要です。
PMSの方は月経前にセロトニン値が低いと言われています。
セロトニンのもとであるトリプトファンの豊富な食事を、と 三好臨床心理士さんが動画で示してくださいました。
だったらトリプトファンをたくさんとればいいという
◯→◯でなく、→のなかに隠されたに大切なものを示します。
「脳腸相関」についても概論をお話しています。
「自分以外のものに頼る」のではなく 「自分で改善にはなにができるだろう？」が
これからの時代はますます必要になってきます。
からだとこころのセルフケアの導入編です。
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婦人科 牧野より
《訂正あり》 大塚食品×→大塚製薬でした。 失礼いたしました。
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